Article

Mengapa Harus Bangun Pagi?

Date : 24 Sep 2019

Jam berapakah Anda biasanya bangun tidur? Jam 4? Atau jam 7 pagi? Untuk para pekerja bangun pagi menjadi rutinitas dan bukan lagi hal yang sulit, terlebih lagi mereka yang harus mengejar jadwal kereta dan bus untuk berangkat ke kantor. Namun jangan hanya karena hal ini saja yang membuat Anda bangun pagi, karena bangun pagi ternyata menyimpan banyak sekali manfaat baik untuk diri Anda sendiri. Berikut ini adalah lima manfaat bangun pagi yang perlu Anda ketahui.

 

1. Menjadi lebih sukses

Siapa sangka ternyata rutin bangun pagi mampu membuat Anda lebih sukses. Penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan oleh Universitas Texas menemukan bahwa mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki nilai yang lebih tinggi pada GPA atau IPK mereka dibandingkan dengan mahasiswa yang suka begadang dan jarang bangun pagi. Yuk, mulai membiasakan diri untuk bangun pagi untuk melakukan aktivitas berguna sebelum berangkat bekerja. 

 

2. Orang yang bangun pagi lebih bahagia

Bahagia di sini bukan berarti merasa senang dalam waktu 15 menit setelah bangun pagi, melainkan membuat suasana hati seseorang lebih bahagia secara umum setiap harinya. Orang yang bangun lebih pagi setiap harinya maka akan membuat tubuh memproduksi hormon kebahagiaan, yang membuat mood baik setiap paginya.

 

3. Memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar

Bangun pagi membuat orang lebih bersemangat untuk olahraga dan menghirup udara segar. Tentu saja, ini membuat tubuh mereka lebih bugar dan sehat. Orang yang bangun pagi memiliki waktu untuk olahraga beberapa menit atau bahkan jam hingga jam berangkat kerja tiba, itulah kenapa orang yang bangun lebih awal akan lebih sehat dan bugar.

 

4. Bangun pagi membuat seseorang lebih produktif.

Hal ini karena orang yang bangun lebih pagi memiliki waktu untuk menyiapkan pekerjaan. Selain menyiakan pekerjaan, ada banyak hal positif lagi yang bisa dilakukan setelah bangun pagi lebih awal, mulai dari memberi makan hewan peliharaan, memasak, hingga menyiram tanaman.

 

5. Membuat mental lebih sehat dan positif

Orang yang bangun lebih pagi memiliki suasana yang lebih baik dan mental yang lebih optimis. Selain bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar, bangun pagi juga bisa membuat seseorang memiliki mental yang positif dan sehat. Ini dikarenakan pada bangun pagi banyak hal berguna dan positif yang bisa Anda lakukan, serta banyak yang bisa Anda siapkan sebelum berangkat bekerja.

 

Bagaimana? Apakah Anda tertarik memulai bangun pagi setelah mengetahui manfaat dibalik bangun pagi?. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya.

 

Another Article

Ingin Mendapat Pekerjaan Tanpa Melamar? Lakukan Hal ini

Bekerja di sebuah perusahaan memang sudah menjadi banyak impian beberapa orang agar mendapatkan penghasilan ...

read more

Hal yang Dapat Dilakukan Saat Menunggu Panggilan Kerja

Kalau Anda baru saja lulus kuliah atau bahkan sedang menunggu waktu melamar pekerjaan, ada baiknya Anda ...

read more

Mengenal Negara Korea Selatan

Siapa yang tidak kenal dengan negara gingseng yang satu ini? Yup, negara yang terkenal dengan keunikan ...

read more

Mengenal Negara Jepang

Siapa yang tidak tahu negara yang memiliki julukan Negara Matahari Terbit? Hampir semua orang tahu negara ini ...

read more

Apa Saja yang Harus Dilakukan Agar mudah Beradaptasi di Luar Negeri?

Tinggal atau menjalani studi atau bekerja di luar negeri adalah kesempatan dan pengalaman yang sangat ...

read more

10 Negara dengan Kriminalitas Terendah di Dunia

Berbagai masalah dalam sebuah kehidupan sosial mewarnai kehidupan bermasyarakat mulai dari yang bersifat ...

read more

Copyright © 2021 PermataSuksesAbadi.com - All rights reserved