5 Penyakit Akibat Kelelahan Bekerja

Date : 24 Sep 2019

Ancaman penyakit pada seseorang yang kelelahan dan tubuh yang kurang fit sudah sering terjadi di beberapa orang yang memiliki kesibukan yang padat. Sampai-sampai tidak ada waktu untuk sekedar istirahat sejenak. Dampak kelelahan bisa menjadi faktor utama munculnya suatu penyakit berbahaya. Berikut ini adalah lima penyakit yang bisa menjangkit seseorang akibat kelelahan bekerja.

1. Insufisiensi adrenal

Penyakit ini terjadi karena kelenjar adrenal tidak bekerja dengan baik, sehingga tidak membuat cukup kortisol atau hormon stres. Kebanyakan orang yang terkena penyakit ini akan mengalami kelelahan secara berlebih. Umumnya kondisi ini juga terjadi pada pasien hipotiroid. Hindari bekerja secara berlebih hingga lupa dengan istirahat. Istirahat yang cukup mampu menurunkan resiko berbagai penyakit.

2. Anemia

Suatu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh organ tubuh. Gejalanya adalah kulit pucat, pusing, dan jantung berdetak kencang. Anemia ini dapat terjadi dalam jangka pendek maupun panjang dengan tingkat keparahan ringan sampai akut. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin yang mampu mengembalikan sel darah merah, serta cukupi cairan tubuh.

3. Sleep apnea

Sleep apnea atau apnea tidur adalah gangguan serius pada pernapasan yang terjadi saat tidur. Sering kali saluran udara terhambat karena dinding tenggorokan yang mengendur dan menyempit. Ketika seseorang tidur maka otot-otot pada tenggorokannya akan mengendur dan lemas yang akan mengganggu pernafasan penderitanya. Kelelahan dalam bekerja mampu menjadi salah satu penyebab dari penyakit yang satu ini. Cobalah untuk menjaga stamina dan istirahat yang cukup pada saat bekerja.

4. Sindrom kelelahan kronis

Chronic fatigue syndrome atau sindrom kelelahan kronis adalah kondisi yang membuat orang merasa lelah sepanjang waktu. Gejalanya sering merasakan nyeri otot dan sulit berkonsentrasi selama setidaknya enam bulan. Dan bahkan beberapa orang tidak bisa bekerja karena penyakit yang satu ini. Mulailah untuk mengubah gaya hidup yang lebih sehat dengan olahraga teratur dan mengkonsumsi makanan sehat. 

5. Hipotiroid

Penyakit hipotiroid atau hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid kurang aktif dan gagal untuk mengeluarkan cukup hormon ke dalam aliran darah. Hal ini menyebabkan metabolisme seseorang menjadi lambat. Hipotiroid merupakan gangguan tiroid yang paling umum. Diperkirakan mempengaruhi sekitar enam sampai 10 persen wanita. Salah satu penyebab dari penyakit ini adalah kelelahan yang berlebih. Kunci agar tidak terkena penyakit yang satu ini adalah hidup sehat dan istirahat yang cukup.

Itulah beberapa penyakit yang bisa menjangkit seseorang karena kelelahan bekerja. Bekerja memang menjadi sebuah kewajiban seseorang, namun ada kalanya untuk mengimbangi dengan istirahat yang cukup dan gaya hidup sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit.